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Zeitzonen: Zeitverschiebung und Zeitumstellung

Zeitzonen und Zeitverschiebung am Urlaubsort

Weltweite Zeitzonen und Zeitverschiebung: Wie spät ist es jetzt in der Türkei, in den USA oder auf den Malediven? Was bedeutet MEZ, GMT, CET, Weltzeit oder Weltzeituhr?

Hier finden Sie mit der Weltzeitkarte die Zeitverschiebung und Zeitumstellung in Stunden und die aktuelle Uhrzeit an Ihrem Urlaubsort. Als Zeitverschiebung bezeichnet man die zeitliche Differenz (meist volle Stunden), zwischen zwei Ortschaften mit unterschiedlichen Zeitzonen.

Die Zeitverschiebung kann das körperliche Wohlbefinden stark beeinflussen. Beim so genannten "Jet Lag" kämpft man mit Müdigkeit und einem gänzlich veränderten Tagesrhythmus. Entsprechende Literatur (z.B. "Fliegen ohne Jetlag") gibt hierzu wertvolle Tipps. Schon in der Heimat spürt man bei der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit bzw. umgekehrt, wie die plötzliche "Zeitverschiebung" Auswirkungen hat.

Zeitverschiebung auf der Weltzeitkarte

Definition Weltzeit & mitteleuropäische Zeit

Die Mitteleuropäische Zeit MEZ (engl. CET für Central European Time) ist die für Mitteleuropa und damit unter anderem für Deutschland, Österreich und Schweiz gültige Zeitzone. Ihre Differenz zur koordinierten Weltzeit UTC (früher "GMT" genannt) beträgt +1 Stunde. Die Zeitverschiebung zur MEZ gemäß Sommerzeitregelung der Europäischen Union (EU) beträgt ebenfalls +1 Stunde. In Deutschland wird am letzten Sonntag im März die Uhr eine Stunde vorgestellt und am letzten Sonntag im Oktober wieder eine Stunde zurückgestellt.

Zeitverschiebung am Urlaubsort

In der folgenden Tabelle sehen Sie die weltweite Zeitverschiebung zur MEZ ohne Berücksichtigung einzelner Sommerzeitregelungen. Oder klicken Sie hier für die aktuelle Uhrzeit an Ihrem Urlaubsort.
Staat Zeitverschiebung Staat Zeitverschiebung
Afghanistan (Kabul) 3,5 Namibia (Windhuk) 1
Ägypten (Kairo, Hurghada) 1 Nauru (Yaren) 11
Albanien (Tirana) 0 Nepal (Katmandu) 4,75
Algerien (Algier) 0 Neuseeland (Wellington (auf der Nordinsel)) 11
Andorra (Andorra la Vella) 0 Nicaragua (Managua) -7
Angola (Luanda) 0 Niederlande (Amsterdam) 0
Anguilla (The Valley) -5 Niger (Niamey) 0
Antigua und Barbuda (Saint John's (auf Antigua)) -5 Nigeria (Abuja) 0
äquatorial-Guinea (Malabo (auf Bioko)) 0 Norwegen (Oslo) 0
Argentinien (Buenos Aires) -4 Oman (Maskat) 2,5
Armenien (Eriwan) 3 Österreich (Wien) 0
Aruba (Oranjestad) -5 Pakistan (Islamabad) 4
Aserbaidschan (Baku) 3 Palau (Koror (auf Kokor) 9
äthiopien (Addis Abeba) 2 Panama (Panama-Stadt) -6
Australien (Canberra) 9 Papua-Neuguinea (Port Moresby) 9
Azoren -2 Paraguay (Asunción) -5
Bahamas (Nassau (auf New Providence)) -6 Peru (Lima) -6
Bahrain (Manama) 2 Philippinen (Manila) 7
Bangladesh (Dhaka) 5 Polen (Warschau) 0
Barbados (Bridgetown) -5 Portugal (Lissabon) -1
Belgien (Brüssel) 0 Ruanda (Kigali) 1
Belize (Belmopan) -7 Rumänien (Bukarest) 1
Benin (Porto Novo) 0 Russland (Moskau) 2
Bhutan (Sommer: Thimphu; Winter: Punakka) 4,5 Sahara (El Aaiún) -1
Bolivien (Sucre) -5 Salomonen (Honiara (auf Guadalcanal)) 10
Bosnien-Herzegowina (Sarajevo) 0 Sambia (Lusaka) 1
Botswana (Gaborone) 1 Samoa (Apia(auf Upolu)) -12
Brasilien (Brasilia) -4 San Marino (San Marino) 0
Brunei (Bandar Seri Begawan) 7 Saudi-Arabien (Riadh) 2
Bulgarien (Sofia) 1 São Tomé und Principe (São Tomé) 0
Burkina Faso (Ouagadougou) -1 Schweden (Stockholm) 0
Burundi (Bujumbura) 1 Schweiz (Bern) 0
Chile (Santiago de Chile) -5 Senegal (Dakar) -1
China (Peking (Běijīng)) 7 Seychellen (Victoria (auf Mahé)) 3
Costa Rica (San José) -7 Sierra Leone (Freetown) -1
Côte d'Ivoire (Yamoussoukro) -1 Simbabwe (Harare) 1
Dänemark (Kopenhagen) 0 Singapur (Singapur) 7
Deutschland (Berlin) 0 Slowakei (Bratislava) 0
Dominica (Roseau) -5 Slowenien (Ljubljana) 0
Dominikanische Republik (Santo Domingo) -6 Somalia (Mogadischu) 2
Dschibuti (Dschibuti (Stadt)) 2 Spanien (Mallorca. Teneriffa, etc.) 0
Ecuador (Quito) -6 Sri Lanka (Colombo) 4,5
El Salvador (San Salvador) -7 St. Kitts und Nevis (Basseterre (auf St. Kitts)) -5
Eritrea (Asmara) 2 St. Lucia (Castries) -5
Estland (Tallinn) 1 St. Vincent und die Grenadinen (Kingstown (auf St. Vincent)) -5
Fidschi (Suva (auf Viti Levu)) 11 Sudan (Khartum) 1
Finnland (Helsinki) 1 Suriname (Paramaribo) -4,5
Frankreich (Paris) 0 Südafrika (Pretoria) 2
Gabun (Libreville) 0 Swasiland (Mbabane) 1
Gambia (Banjul) -1 Syrien (Damaskus) 1
Georgien (Tiflis) 2 Tadschikistan (Duschanbe) 4
Ghana (Accra) -1 Taiwan (Taipeh (Taibei)) 7
Grenada (St. George's) -5 Tansania (Dodoma) 2
Griechenland (Athen) 1 Thailand (Bangkok, Phuket) 6
Großbritannien (London) -1 Togo (Lomé) -1
Guatemala (Guatemala-Stadt) -7 Tonga (Nuku'alofa (auf Tongatapú) 12
Guinea-Bissau (Bissau) -2 Trinidad und Tobago (Port of Spain (auf Trinidad)) -5
Guinea (Conakry) -1 Tschad (N'Djaména) 1
Guyana (Georgetown) -4 Tschechische Republik (Prag) 0
Haiti (Port-au-Prince) -6 Tunesien (Tunis) 0
Honduras (Tegucigalpa) -7 Turkmenistan (Aschgabad) 3
Indien (Neu-Delhi) 4,5 Tuvalu (Vaiaku (auf Funafuti)) 11
Indonesien (Jakarta) 6 Türkei (Ankara) 1
Irak (Bagdad) 2 Uganda (Kampala) 2
Iran (Teheran) 2,5 Ukraine (Kiew) 1
Irland (Dublin) -1 Ungarn (Budapest) 0
Island (Reykjavik) -1 Uruguay (Montevideo) -4
Israel (Jerusalem) 1 Usbekistan (Taschkent) 4
Italien (Rom) 0 Vanuatu (Port Vila (auf Efaté) 10
Jamaika (Kingston) -6 Vatikan (Vatikanstadt) 0
Japan (Tokio (Tōkyō)) 8 Venezuela (Caracas) -5
Jemen (Sommer: Sana; Winter: Aden) 2 Vereinigte Arabische Emirate (Abu Dhabi) 3
Jordanien (Amman) 1 Vereinigte Staaten Alaska (Juneau) -10
Jugoslawien (Belgrad) 0 Vereinigte Staaten Alëuten -11
Kambodscha (Phnom Penh) 6 Vereinigte Staaten Antarktis McMurdo 11
Kamerun (Yaoundé) 0 Vereinigte Staaten Antarktis Palmer -5
Kanada (Ottawa) -6 Vereinigte Staaten Arizona -8
Kap Verde (Praia (auf São Tiago)) -2 Vereinigte Staaten Guam 9
Kasachstan (Almaty) 3,5 Vereinigte Staaten Hawaii und Honolulu -11
Katar (Doha) 2 Vereinigte Staaten Indiana -8
Kenia (Nairobi) 2 Vereinigte Staaten Johnstoninsel -11
Kirgisistan (Bischkek) 4 Vereinigte Staaten Jungferninseln -5
Kiribati (Bairiki (auf Tarawa)) 11 Vereinigte Staaten Mountain -8
Kolumbien (Bogotá) -6 Vereinigte Staaten Nördliche Mariane 9
Komoren (Moroni (auf Grande Comore)) 2 Vereinigte Staaten Ostküste (Washington (D.C.)) -6
Kongo (Demokratische Republik) (Kinshasa) 0 Vereinigte Staaten Pazifik -9
Kongo (Republik) (Brazzaville) 0 Vereinigte Staaten Puerto Rico -5
Korea-Nord (Pjöngjang) 8 Vereinigte Staaten Samoa -12
Korea-Süd (Seoul) 8 Vereinigte Staaten Wake-Inseln -13
Kroatien (Zagreb) 0 Vereinigte Staaten Zentral -7
Kuba (Havanna) (wegen nicht zurückgestellter Sommerzeit) -5 Vietnam (Hanoi) 6
Kuwait (Kuwait-Stadt) 2 Wallis und Futuna 11
Laos (Vientiane) 6 Weißrussland (Minsk) 1
Lesotho (Maseru) 1 Zentralafrikanische Republik (Bangui) 0
Lettland (Riga) 1 Zypern (Nikosia) 1
Libanon (Beirut) 1    
Liberia (Monrovia) -1    
Libyen (Tripolis) 1    
Liechtenstein (Vaduz) 0    
Litauen (Wilna) 1    
Luxemburg (Luxemburg) 0    
Madagaskar (Antananarivo) 2    
Makedonien (Skopje) 0    
Malawi (Lilongwe) 1    
Malaysia (Kuala Lumpur) 7    
Malediven (Malé (auf North Malé) 4    
Mali (Bamako) -1    
Malta (Valletta) 0    
Marokko (Rabat) -1    
Marshall-Inseln (Delap-Uliga-Darrit (auf Majuro)) 11    
Mauretanien (Nouakchott) -1    
Mauritius (Port Louis) 3    
Mexiko (Mexiko-Stadt) -7    
Mikronesien (Kolonia (auf Pohnpei)) 8    
Moldawien (Chişinău) 1    
Monaco (Monaco-Ville) 0    
Mongolei (Ulan-Bator) 7    
Mosambik (Maputo) 1    
Myanmar (Yangon (Rangun) 5,5    
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